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做到“十个点”助你长寿

点击数:721      更新时间:2024-05-29

  1、饭要稀一点,把饭做成粥,健脾养胃、生津润燥,对益寿延年有益。

  2、饭菜香一点,适当往菜里多加些葱、姜等调料。

  3、蔬菜多一点。

  4、菜要淡一点。

  5、荤菜少一点。

  6、质量好一点。

  7、食物热一点。

  8、吃的慢一点。

  9、数量少一点。

  10、晚餐早一点。